Thu 10/Jul/2014

   Thu 10/Jul/2014

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   粗粮牛奶最好分开吃 否则影响钙吸收 不能营养最大化越来越多的人喜欢吃粗粮，粗粮内的膳食 威尼斯人赌场 纤维素及B族维生素含量较高，纤 家居布置十个美学原则 维素本身对人体内的大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，能使大便变软畅通。同时对于预防肠癌和由于血脂过高导致的心脑血管疾病都有很大的好处。然而，吃粗粮要吃得对，吃得适量，如果不加控制地超量摄取，或者用不正确的方式吃粗粮，不仅难 职场人士六个庸人自扰的心理 以起到维护健康、防治疾病的作用，相反，还可能造成诸多问题。英国最新研究表明：;有些食物会严重抑制机体钙的吸收，包括全燕麦、麸糠，这些食物中含肌醇磷酸（常见于荞麦和豆类食物中）。也就是说，如果你在早餐中喝250毫升牛奶，同时吃全谷食品，那么你所能吸收的钙非常少，只
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